COURS DE GROUPE

VOTRE EXPÉRIENCE

VOTRE CHOIX DE CLINIQUE

CLINIQUES

POUR FEMMES SEULEMENT

Ces cours de niveau débutant vous permettront de consolider vos bases pour progresser vers des sentiers plus avancés. Il vous permettra de renforcer votre confiance en développant les techniques essentielles du pilotage : la position neutre vs engagée, le freinage et la gestion des changements de vitesse.

Prérequis:

• • Vous en êtes à votre première saison et n’avez que quelques sorties à votre actif. 
  • Vous n’avez jamais suivi de cours de vélo
  • Vous avez une bonne forme physique
  • Vous voulez gagner en confiance pour évoluer vers les sentiers plus avancés
  • Vous voulez tenter une nouvelle expérience entre femmes du même niveau

Contenu des cliniques

• • Gestion du risque (aspect mental, environnemental, équipement, règles de sécurité)
  • Positionnement (équilibre et stabilité)
  • Contrôle de la vitesse (freinage)
  • Technique de pédalage efficace 
  • Analyse du terrain pour une trajectoire efficace
  • Initiation aux techniques de virages

Ces cours de niveau intermédiaire s’adressent aux femmes ayant déjà une expérience de base et souhaitant perfectionner leurs compétences. Il couvre  des techniques plus avancées, telles que le freinage optimisé, la souplesse et la mobilité sur le vélo, ainsi que l’approche des obstacles en fonction de la vitesse, du positionnement et de la lecture du terrain. Le participant apprendra également à mieux gérer les descentes techniques, à améliorer sa maîtrise des terrains variés et à perfectionner sa négociation des virages.

Prérequis:

• • Vous avez 16 ans et +
  • Vous avez au moins une saison à votre actif
  • Vous avez déjà suivi un cours de vélo de montagne
  • Vous maîtrisez le positionnement de base (neutre et engagée)
  • Vous maîtrisez le freinage (un doigt sur les leviers, freinage contrôlé, constat et modulé)
  • Vous maîtrisez le changement de vitesse
  • Vous avez une bonne forme physique
  • Vous voulez gagner en confiance dans les sentiers plus avancés
  • Vous voulez tenter une nouvelle expérience entre femmes du même niveau

  Contenu des cliniques

• Amélioration du positionnement, de la stabilité et de la mobilité nécessaires pour franchir divers types d’obstacles et de terrains.
• Perfectionnement et anticipation de la lecture du terrain.
• Maîtrise des techniques avancées de freinage et de gestion des virages (à plat et inclinés).
• Approche optimale pour franchir différents types d’obstacles, tels que les drops, les cassures, les dalles de roche et les sauts

CLINIQUES

POUR TOUS

Cette formule évolutive de 3 séances s’adresse aux riders ayant déjà une expérience de base et souhaitant perfectionner leurs compétences. Il couvre des techniques plus avancées, telles que le freinage optimisé, la souplesse et la mobilité sur le vélo, ainsi que l’approche des obstacles en fonction de la vitesse, du positionnement et de la lecture du terrain. Le participant apprendra également à mieux gérer les descentes techniques, à améliorer sa maîtrise des terrains variés et à perfectionner sa négociation des virages.

Prérequis:

• Vous avez au moins une saison à votre actif
• Vous maîtrisez le positionnement de base (position neutre ou engagée)
• Vous maîtrisez le freinage (un doigt sur les leviers, freinage contrôlé, constat et modulé)
• Vous maîtrisez le changement de vitesse

Contenu de la clinique

• Amélioration du positionnement, de la stabilité et de la mobilité nécessaires pour franchir divers types d’obstacles et de terrains.
• Perfectionnement et anticipation de la lecture du terrain.
• Maîtrise des techniques avancées de freinage et de gestion des virages (à plat et inclinés).

Ces 3 cours sont conçus pour les riders intermédiaires ayant déjà une solide expérience de base et qui sont prêts à franchir un nouveau cap. L’objectif : maîtriser les techniques de saut et de drop pour ajouter du style et de la fluidité à vos descentes. Nous aborderons la consolidation du positionnement, du timing, et de la gestion des pressions (levée des roues) avant de passer à des sauts et drops. L’enseignement des drops se fera sur des hauteurs de 2 à 3 pieds maximum.

Prérequis:

• Vous avez quelques saisons à votre actif
• Vous maîtrisez le positionnement de base (position neutre ou engagée)
• Vous maîtrisez le freinage et le changement de vitesse
• Vous maîtrisez la gestion de la pression (levée des roues + absorption)
• Vous faites des drops de 1 à 2 pieds

Contenu de la clinique: 

• Approche optimale pour aborder les drops, cassures et les sauts (positionnement, vitesse)
• Gestion de la pression sur votre vélo (levée de roue avant, arrière et les deux en même temps)
• Comment aborder l’aspect mental des sauts et les drops (approche, analyse, visualisation)

CLINIQUES À LA CARTE

Cette clinique de niveau intermédiaire s’adresse aux cyclistes ayant déjà une expérience de base et souhaitant perfectionner leurs compétences sur du terrain plus technique.. Il couvre des techniques plus avancées, telles que le freinage optimisé, la souplesse et la mobilité sur le vélo, ainsi que l’approche des obstacles en fonction de la vitesse, du positionnement et de la lecture du terrain. Le participant apprendra également à mieux gérer les descentes techniques, à améliorer sa maîtrise des terrains variés et à perfectionner sa négociation des virages.

Prérequis:

• Vous avez au moins une saison à votre actif
• Vous maîtrisez le positionnement de base (position neutre ou engagée)
• Vous maîtrisez le freinage (un doigt sur les leviers, freinage contrôlé, constat et modulé)
• Vous maîtrisez le changement de vitesse

Contenu de la clinique: 

• Amélioration du positionnement, de la stabilité et de la mobilité nécessaires pour franchir divers types d’obstacles et de terrains.
• Perfectionnement et anticipation de la lecture du terrain.
• Maîtrise des techniques avancées de freinage et de gestion des virages (à plat et inclinés).

Cette clinique est conçue pour les riders intermédiaires ayant déjà une solide expérience de base et qui sont prêts à franchir un nouveau cap. L’objectif : maîtriser les techniques de saut et de drop pour ajouter du style et de la fluidité à vos descentes. Nous aborderons la consolidation du positionnement, du timing, et de la gestion des pressions (levée des roues) avant de passer à des sauts et drops. L’enseignement des drops se fera sur des hauteurs de 2 à 3 pieds maximum.

Prérequis:

• Vous avez au moins une saison à votre actif
• Vous maîtrisez le positionnement de base (position neutre ou engagée)
• Vous maîtrisez le freinage (un doigt sur les leviers, freinage contrôlé, constat et modulé)
• Vous maîtrisez le changement de vitesse
• Vous faites des drops de 1 à 2 pieds

Contenu de la clinique:

• Approche optimale pour aborder les drops, cassures et les sauts (positionnement, vitesse)
• Gestion de la pression sur votre vélo (levée de roue avant, arrière et les deux en même temps)
• Comment aborder l’aspect mental des sauts et les drops (approche, analyse, visualisation)

Cette clinique est conçue pour les riders intermédiaires ayant déjà une solide expérience de base et qui sont prêts à franchir un nouveau cap. L’objectif : maîtriser les techniques de saut et de drop pour ajouter du style et de la fluidité à vos descentes. Nous aborderons la consolidation du positionnement, du timing, et de la gestion des pressions (levée des roues) avant de passer à des sauts et drops. L’enseignement des drops se fera sur des hauteurs de 2 à 3 pieds maximum.

Prérequis:

• Vous avez au moins une saison à votre actif
• Vous maîtrisez le positionnement de base (position neutre ou engagée)
• Vous maîtrisez le freinage (un doigt sur les leviers, freinage contrôlé, constat et modulé)
• Vous maîtrisez le changement de vitesse
• Vous faites des drops de 1 à 2 pieds

Contenu de la clinique:

• Approche optimale pour aborder les drops, cassures et les sauts (positionnement, vitesse)
• Gestion de la pression sur votre vélo (levée de roue avant, arrière et les deux en même temps)
• Comment aborder l’aspect mental des sauts et les drops (approche, analyse, visualisation)

Cette clinique s’adresse aux jeunes de 8 à 15 ans, souhaitant développer leurs habiletés en vélo et optimiser le plaisir sur la pumptrack. Nos moniteurs expérimentés assurent un environnement sécuritaire et ludique, en proposant des exercices adaptés au niveau de chacun. Idéale pour développer la confiance, l’agilité et la passion qui se transmettra en sentiers de mtb. Cette clinique promet aux enfants un maximum de plaisir tout en perfectionnant leur technique.

Prérequis: 

• Votre enfant a entre 8 et 15 ans
• Votre enfant a au moins une saison à son actif
• Votre enfant maîtrise le positionnement de base et contrôle bien sa vitesse
• Casque fullface recommandé, mais pas obligatoire

Contenu de la clinique: 

• Apprendre les bases techniques : position, équilibre, transfert de poids.
• Maîtriser la gestion de la pression active et passive pour gagner de la vitesse sans pédaler.
• Maîtriser la fluidité et conserver votre vitesse dans les virages