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  • Vendredi 4 octobre
  • Clinique pour femmes niveau débutant

    Cette clinique est pour vous si vous répondez à une de ces questions:

      • Vous avez déjà quelques sorties à votre actif mais vous voulez consolider les techniques de base (position et freinage)?
      • Vous avez l’impression de figer à chaque obstacle ?
      • Vous voulez VRAIMENT aimer le vélo de montagne mais le stress et la peur vous hantent ?
      • Vous aimeriez pouvoir suivre votre chum ou vos ami (es) ?

    Et bien nous avons ce qu’il vous faut pour vous rendre à l’aise sur vos deux roues!

    Une clinique 100% dédiée aux femmes.  Vous apprendrez les techniques de base afin de prendre confiance et assurance à chacune de vos sorties. Elle mettra en pratique le positionnement de base et les techniques de freinage sans pression, dans la progression et surtout dans le plaisir!

    Clinique pour femmes niveau intermédiaire

    Cette clinique vous permettra de consolider les techniques de base et de mettre de l’emphase sur la stabilité par une position forte et de l’amplitude de mouvement pour acquérir une souplesse de pilotage. 

    Note importante: Cette clinique n’enseigne pas les sauts ni les drops. Voir clinique Freestyle à venir.

    VOS COACHS

    Marie-Ève Coutu

    ‘’Étant très impliquée dans le milieu depuis de nombreuses années, j’affectionne tout particulièrement le coaching auprès des jeunes et des femmes. Mon approche est très humaine et axée sur les échanges entre le coach et le client de sorte que l’expérience soit agréable, ludique et amusante. Je focalise mon coaching sur l’apprentissage en mouvement avec une structure et un aspect d’observation dynamique. Mes expériences m’ont amené à vouloir me perfectionner dans divers styles de pédagogie qui me permettent de mieux adapter mes cours selon les besoins du client. J’aime tout simplement la liberté et le dépassement que m’apportent ce sport.‘’–  Marie-Ève Coutu

    Mes disciplines de prédilection: Cross country et fatbike

    Mes spécialités: L’enseignement auprès des jeunes et des femmes.

    Mes forces: L’écoute, l’approche très humaine et lapprentissage dans le plaisir!

    Clientèle: Tous les âges

    Niveau de coaching: Initiation, débutant et intermédiaire

    Mes disciplines de prédilection: Cross country, fatbike, vélo de route.

    Mes spécialités: Longues sorties en cross country, montées techniques.

    Mes forces: Pédagogique, capacité à transmettre mon savoir de façon simple, humaine et efficace.

    Vivianne Favery Costa

    ‘’Ma relation avec le mtb a commencé tardivement, à l’âge de 25 ans, et j’ai immédiatement commencé à me dédier autant que possible au développement sur le vélo (de Cross-Country). Mes efforts ont porté des fruits, j’ai rapidement acquis une notoriété nationale, en remportant 2 titres de champione nationale de cross-country marathon au Brésil, puis l’invitation à rejoindre une équipe allemande UCI, ce qui m’a amené à participer à quelques coupes du monde et championnats du monde (en XCO et XCM). Cette carrière professionnelle éphémère m’a permis de rencontrer mon conjoint québécois, et nous n’avons pas hésité à choisir notre lieu de résidence. Ici, je continue à me développer en tant que rider en enduro et xc sur les pistes de tous niveaux des bike parks de la région et je laisse aussi place à ma passion de partager mes connaissances comme coach et de collaborer pour que plus de gens découvrent le plaisir de ce sport.’ – Viviane Favery Costa

    Langues: Portugais (langue maternelle), Anglais, Français, Espagnol.

    Mes disciplines de prédilection: Cross country

    Mes spécialités: Cross-country, all mountain, descentes et montées techniques, pistes roulantes, virages, initiation en sauts et drops

    Mes forces: Ma force en tant qu’enseignante est d’être à l’écoute des besoins spécifiques des clients, de créer des exercices qui aident à développer les compétences techniques et de fournir les outils nécessaires pour que le client puisse continuer à travailler de manière autonome.

    Clientèle: Tous les âges

    Niveau de coaching: Initiation, débutant, intermédiaire et avancé (crosscountry)

    Stephen Flindall

    ‘’ Je suis entraîneur expérimenté et certifié par la FQSC (Fédération québécoise des sports cyclistes), et j’aide  les cyclistes de tous âges à améliorer leurs techniques depuis plus de 15 ans. 

    Coureur de XC (cross-country) depuis 25 ans, j’ai  terminé 14ème au Championnat du monde des maîtres en 2019 et plus récemment, 1er au cumulatif provincial de la saison 2022 chez les 45-55 ans. Que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte, j’ai  la patience et les compétences nécessaires pour vous aider à améliorer votre technique….et votre forme physique. 

    Inscrivez-vous à une séance dès aujourd’hui et voyez la différence que peuvent faire 15 ans d’expérience et de passion pour le sport !‘’–  Stephen Flindall

    Mes disciplines de prédilection: Cross country et enduro

    Mes spécialités: Les montées, les singletracks techniques, longues sorties d’endurance et courtes sorties rapides.

    Mes forces: Mes nombreuses années d’expérience en coaching notamment auprès des jeunes et ma forme physique.

    Clientèle: Adolescents et jeunes adultes

    Niveau de coaching: Débutant, intermédiaire et avancé

    Valérie Fournier

    ‘’Transmettre sa passion, rien de plus facile! Dans mon expérience coaching, je m’attarde à reprendre la base pour bien la solidifier. Par la suite, on peaufine la technique par des observations et du feedback et beaucoup d’encouragements afin que la confiance puisse se forger peu à peu. Y’a pas de secret pour s’améliorer, il faut y mettre du temps, être humble envers soi-même, se fixer des objectifs réalistes. Tout peut s’apprendre, j’en suis l’exemple pour avoir débuter le vélo de montagne à 41 ans On se voit dans les trails ’ –  Valérie Fournier

    Mes disciplines de prédilection: Cross country, enduro et le fatbike

    Mes spécialités: Single tracks, sauts, positionnement et montées techniques

    Mes forces: À l’écoute, axée sur le besoin du client, active sur le réseau des courses provinciales, régionales et des raids

    Clientèle: Adolescents et adultes

    Niveau de coaching: Initiation, débutant et intermédiaire

    Murielle Giguère

    ‘’Adepte du vélo de montagne depuis quelques années, je suis très impliquée dans le sport. D’abord comme patrouilleuse, puis comme guide et coach avec les QC.MTB.girls depuis 2 ans. Mon coaching est structuré en fonction des besoins et objectifs de la personne en tenant compte de ses habiletés actuelles. Partager ma passion pour le vélo de montagne est aussi stimulant pour moi que de pratiquer le sport lui-même !’ –  Murielle Giguère

    Mes disciplines de prédilection: Enduro

    Mes spécialités: Descentes techniques

    Mes forces: Passionnée, pédagogue et à l’écoute

    Clientèle: Adulte

    Niveau de coaching: Initiation et débutant

    QUAND

    Clinique niveau débutant

    Samedi 23 septembre
    14h à 16h
    > Coachs : Murielle et Vivianne

    Samedi 14 octobre
    10h à midi
    > Coachs : Valérie et Vivianne

    Clinique niveau intermédiaire

    Dimanche 24 septembre
    10h à midi
    > Coachs : Vivianne

    Dimanche 15 octobre
    11h à 13h
    > Coachs : Stephen et Valérie

    Point de rendez-vous à l’accueil

    COÛT

    65$ + taxes (exclut droit d’accès et vélo)

    CAPACITÉ MAXIMALE

    14 participantes

    Quoi apporter: Votre vélo, casque, protection de genoux et de coudes, chausse-moustique, eau et votre motivation! 

    Le billet journalier n’est pas inclus.

    Liste d'attente

    Si la date désirée est complète, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente ICI.

    Politique d'annulation

    Aucun remboursement à moins de 48 heures d’avis. Si vous annulez à plus de 48 heures d’avis, nous remboursons 50% de la valeur de la clinique.

    Pluie pas pluie, la clinique aura lieu à moins d’avis contraire d’Empire47. En cas d’annulation par Empire 47 en raison de la météo, la clinique sera reportée.  SVP consultez vos courriels avant de vous déplacer.

    INSCRIPTION À VENIR

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